在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 112.04克 | 碳水物: 181.37克.
早餐: Chia Seed, Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. 午餐: Kerupuk Beras, Telur, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu. 晚餐: Alfamart Daun Pepaya, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Wader, Nasi Putih. 小食/其他: Jambu Air, Mangga, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Belimbing, Nanas, Selai Kacang, Apel. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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