在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 42.55克 | 蛋白质: 81.41克 | 碳水物: 229.70克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Пряники, Шоколад, Ашан Слива Желтая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон, Чай, Овощной Бульон, Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная. 午餐: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная. 晚餐: Кофе, Гармония Тофу Натуральный, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Ряженка 4%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Каша Пшенная на Воде, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Варенье, Творог 5%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Капуста, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Пряники, Ашан Слива Желтая, Чай, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1531 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 5 分钟, 坐着 - 11 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 40 分钟, 烹饪 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|