在2020年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 28.48克 | 蛋白质: 36.29克 | 碳水物: 182.43克.
早餐: Bango Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Sayur Asem, Nasi Putih. 小食/其他: Samyang Mie Instan, Mujigae Topokki, Pepaya. 更多的......
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2483 千卡
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运动:
洗衣服 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.4 公斤
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shelly septya purnama的体重历史
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