在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 48.13克 | 蛋白质: 94.68克 | 碳水物: 157.98克.
早餐: Sari Roti Roti Gandum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Pepaya. 午餐: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Telur Rebus, Tomat Merah, Wortel, Tahu. 晚餐: Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Bawang Putih Cincang, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 小食/其他: Jambu Biji, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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