Vena Mahayana的日记, 2020年09月16日

在2020年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

60.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月16日:

807 千卡

脂肪: 13.68克 | 蛋白质: 36.75克 | 碳水物: 144.88克. 早餐: MAIQUFENG SUAN NAI GUO LI MAI PIAN (Varian Ungu), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Terung, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 更多的......

1598 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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