在2020年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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45.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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652 千卡
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脂肪: 13.39克 | 蛋白质: 50.13克 | 碳水物: 85.20克.
早餐: Apple, Jersey Dairy Skimmed milk, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Blueberries. 午餐: Kiwi Fruit, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fried Egg without Fat, Shrimp, Tai Pan Ciabatta. 晚餐: 特惠牌 Chicken Fillet , Baked or Broiled Scallops, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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