在2010年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
138.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 53.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 78.77克 | 蛋白质: 104.97克 | 碳水物: 186.65克.
早餐: Roasted Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg. 午餐: rye bread, frikadelle. 晚餐: Butter, Thousand Island Salad Dressing, Yellow Sweet Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Croissant, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), broccoli, turkey. 小食/其他: pear, halls. 更多的......
|
|
4453 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 15 小时 和 5 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|