在2013年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 48.10克 | 碳水物: 229.26克.
早餐: Pepsi Diet Pepsi, Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Blueberries, White Sugar (Granulated or Lump). 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. 晚餐: Chianti Wine, Golden Grain Mission Linguini, Stir Fried Vegetables, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). 更多的......
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2390 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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