amaazing04的日记, 2020年09月15日

73 to 69,2kg
dri tgl 5sept - 15sept
dengan olahraga setiap hari senam 30menit
termasuk cepet gk ya ka ?

69.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

478 千卡

脂肪: 23.94克 | 蛋白质: 27.52克 | 碳水物: 40.22克.   午餐:  Telur, Tahu Goreng. 晚餐: Tahu Goreng,  Telur. 小食/其他: Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). 更多的......

1889 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......