在2013年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 50.76克 | 碳水物: 273.41克.
早餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blueberries, Cinnamon, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry, Plantain Chips. 晚餐: Watermelon, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Chocolate Chip Cookie, Dr. Pepper Dr. Pepper (16.9 oz), Subway 6" Italian BMT. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2065 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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