在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 31.07克 | 蛋白质: 99.71克 | 碳水物: 113.20克.
早餐: Café, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. 午餐: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Giants Isolate Blend Protein , Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Pão de Queijo de Frigideira. 小食/其他: Psyllium, Scala Queijo Prato, Vitória Uva. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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