在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 52.81克 | 碳水物: 77.97克.
早餐: Zaffari Cuca, Café. 午餐: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Spoleto Tomate Seco, Subway Tomate, Uvas-Passas (sem Sementes), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Damascos, Champignon, Alface Americana. 晚餐: Queijo Branco, Costela Bovina Assada, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Bolo de Milho, Zaffari Cuca. 更多的......
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2996 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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