Sejak 5 September tidak makan nasi, minum 2 liter/hari. Target ga makan nasi sampai 4 Oktober 💪
|
60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
727 千卡
|
脂肪: 19.96克 | 蛋白质: 31.34克 | 碳水物: 107.58克.
早餐: Madu, Air, Mayora Better Sandwich Biscuit. 午餐: Air, Aqua Air Mineral. 晚餐: Cap Cay Kuah, Air, Finna Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Orek, Ayam Rica-Rica, Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng. 更多的......
|
稳定体重
|