在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 55.80克 | 蛋白质: 97.26克 | 碳水物: 114.50克.
午餐: Optimum Nutrition Creatina, Lentilhas Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Sanserelli Farinha de Banana Verde. 晚餐: Giroil Psyllium Fibras, Repolho, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Salada de Folhas, Tomates, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. 小食/其他: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Melão Amarelo, Ceifeiro Semente de Chia. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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