在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 73.57克 | 碳水物: 112.51克.
早餐: Kaffee (Gemahlen), Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 午餐: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken (40g). 晚餐: Edeka Zwiebeln in Scheiben, Aprikosenkonfitüre, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrot (35g), Davert Basilikumsamen, Fettarmer Naturjoghurt. 更多的......
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290 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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