在2020年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
59 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 75.68克 | 碳水物: 162.34克.
早餐: Ülker Albeni. 午餐: الجزر, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, حلاوة طحينية, طحينة, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة. 晚餐: معجون الطماطم, لحم البقر, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), البرغل (المطبوخ). 小食/其他: الموز. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|