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72.8 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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2645 千卡
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脂肪: 73.45克 | 蛋白质: 177.07克 | 碳水物: 350.23克.
早餐: orange, 1 cup fat free skim milk, fiber one cereal original. 午餐: ALTERNATIVE SWEET WHEAT, TURKEY CHEF EXPRESS. 晚餐: olive oil, Dr. Sears Zone Spinach & Mushroom Omelette. 小食/其他: nancy's ranch, strawberries, cheerios, flax seeds, hummus, turkey chef express, fiber one cereal original, pear. 更多的......
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2326 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.2 公斤
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