在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 45.32克 | 蛋白质: 44.44克 | 碳水物: 183.61克.
早餐: High5 Energy Gel. 午餐: REWE To Go Skyr mit Beeren und Müsli . 晚餐: Hansano Kochsahne, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Sweet Valley Birnen, Zwiebeln, Buschbohnen, Süßkartoffel, Metzgerfrisch Krustenschinken. 小食/其他: Köstritzer Schwarzbier, Milka Strawberry Cheesecake, Nestle Smarties. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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