在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 38.87克 | 蛋白质: 106.37克 | 碳水物: 179.25克.
早餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Stroberi, Nasi Putih. 午餐: Teh Tawar, Soto Daging, Selada, Tomat Merah, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang, Jus Jeruk Peras Segar, Pempek Kapal Selam. 更多的......
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2415 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, Google Fit - 17 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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