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selasa 15 september 2020
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52.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 27.09克 | 蛋白质: 61.58克 | 碳水物: 136.52克.
早餐: Jeruk Nipis. 午餐: Royco Royco Ayam, Kunyit, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Nila (Ikan). 晚餐: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang Goreng, A.T.B Marie Biscuit. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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