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Back to my lowest weight. So close!!
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62.6 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 62.51克 | 碳水物: 218.82克.
早餐: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee with Milk. 午餐: Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino (Tall), Garlic Bread, Safeway Penne Pasta with Basil Cream Sauce. 晚餐: Soy Beef Goulash With Gnochi. 小食/其他: Kroger Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Everything Bagel, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Iced Tea. 更多的......
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2166 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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