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Bernadine11的日记, 2020年09月14日

Hello everyone,hope you all are doing well 🌺.
77.4 公斤 最近减少: 17.4 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月14日:
1679 千卡 脂肪: 77.49克 | 蛋白质: 43.54克 | 碳水物: 208.87克.   前早餐: Banana, Plum. 早餐: Crisco All Vegetable Shortening, Gold Medal All-Purpose Flour, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit. 午餐: Mexican Style Meatless Tamale, Sunkist Diet Orange Soda (Can). 晚餐: Kroger Extra Virgin Olive Oil, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Keebler Waffle Cones, Kirkland Signature Whole Fancy Unsalted Cashews. 更多的......
2766 千卡 运动: Elliptical - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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