在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 46.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 76.81克 | 碳水物: 52.74克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Queijo de Manteiga. 午餐: Coxa de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Carne. 小食/其他: Queijo de Manteiga, Brigadeiro fit, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Boua Presunto, Uvas, Ricaeli Polpa de Coco Verde. 更多的......
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1947 千卡
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运动:
Bicicleta ergométrica - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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