在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 29.47克 | 蛋白质: 181.02克 | 碳水物: 104.38克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 午餐: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cabotia. 晚餐: Abóbora Cabotia, Sadia Frango em Cubos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Select Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Growth Supplements Caseínato de Cálcio. 小食/其他: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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