在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 59.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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571 千卡
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脂肪: 21.77克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 25.80克.
早餐: Activia Ameixa, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. 午餐: Rabanetes, Vagem Cozida, Peito de Frango. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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1842 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 循环训练 - 11 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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