在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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125.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2061 千卡
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脂肪: 90.39克 | 蛋白质: 139.27克 | 碳水物: 174.28克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Panela. 晚餐: Abacaxi, Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Hambúrguer Bovino, Piracanjuba Manteiga com Sal, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Ovo Frito. 小食/其他: Mamão Formosa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Club Social Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
É isso aí! Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉
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Estou me esforçando , espero atingir 100 kilos e melhorar minha saúde . Suas fotos do antes e depois e para mim inspiração
2020年09月20日 会员：: andresilvapc
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É isso aí, você está no caminho certo! Vai conseguir sim! 🏃🏻♀️👏🏽 Não esqueça dos exercícios são extremamente importante para corpo e a mente nessa caminhada!😉
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