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Lari1986的日记, 2020年09月14日

在2020年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
120 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 55 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月14日:
1105 千卡 脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 63.50克 | 碳水物: 114.35克.   早餐:  Queijo Branco,  Ovo,  Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 午餐: Visconti Batata Palha Tradicional, Substancia Strogonoff de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐:  Queijo Branco, Perdigão Hambúrguer Defumado, Pullman Pão de Forma,  Ovo. 小食/其他: Bauducco Bolinho Brigadeiro. 更多的......
3515 千卡 运动: 健美操 - 20 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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Lari1986的体重历史


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