federicagentile的日记, 2020年09月14日

在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）

56.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月14日:

1073 千卡

脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 101.14克. 早餐: Caffè Espresso, Malga Paradiso Yogurt Mix Bianco con Anelli al Cioccolato. 午餐: Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Fusilli, Ondina Tonno all'olio di Oliva. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Lonza di Maiale (Filetto). 小食/其他: Crackers Integrali, Pesca. 更多的......

43 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 22 分钟, Apple Health - 23 小时和 38 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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