在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 175.14克.
早餐: Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. 午餐: Tahu Bacem, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bihun Goreng, Gulai Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Tomat Merah, Jeruk, Kue Gula (dengan Margarin), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 更多的......
|
稳定体重
|