在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 81.41克 | 蛋白质: 103.46克 | 碳水物: 205.83克.
早餐: Risenta Pumpakärnor, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Dansukker Strösocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg. 午餐: Dansukker Florsocker, Bellarom Cappuccino, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kung Markatta KAKAO, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Egg, Red Onions, Eldorado Rostad Lök, Felix Tomatketchup Hot Chili, Cucumber, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. 晚餐: Zeta Jordnöts Olja, Eldorado Rostad Lök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Red Onions, Coop Mjuka Tortilla Original, Rose Kyckling Bröstfilé. 小食/其他: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. 更多的......
|
|
2269 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|