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Ciclo
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64.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 64.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 53.63克 | 蛋白质: 99.72克 | 碳水物: 235.40克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Amarsi e Piacersi Crackers ai 5 Cereali, Coop Yogurt alla Banana, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Misto Funghi Congelati, Pasta Integrale Secca. 晚餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Gallette di Riso, Il Viaggiator Goloso Miele d'acacia, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Tre Mulini Pan Bauletto. 小食/其他: Banana, Dolciando & Dolciando Rotolì, Noci, Plasmon Merenda Pera e Yogurt. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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