在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 117.34克 | 碳水物: 103.91克.
早餐: Yumurta Sarısı, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor 🧈🧀, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Zeytin. 午餐: Tarçın, Ceviz, Hindistan Cevizi, Balkan Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pro Touch Prtotein Tozu (White Chocolate Mocha)). 晚餐: İstiridye Mantarı, Z.Yağlı Kuru Fasulye 🍛, Atom 🌶🍚🥫, Tavuk Göğüs Eti. 更多的......
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2175 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Günaydın cansev tebrik ederim 😊 👍 🤗👏
2020年09月14日 会员：: MeriihKartal1903🦅
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Günaydın Merih, teşekkürler 🙂🙋🏻♀️
2020年09月14日 会员：: katerinapurry
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Cansev senden bir before after gelmeli bence😊tebrik ederim emin adimlarla ilerliyorsun
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Ayzene katılıyorum Cansev ben nerdeyse bin foto attım senden bir görmedik
2020年09月14日 会员：: sayina55
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Teşekkür ederim Ayzen 🤗🥰 Tatil biraz planları bozdu ama buna da şükür 😅 Hedefe gelince atacağım inşallah 🙋🏻♀️
2020年09月14日 会员：: katerinapurry
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Hedefe gelince atacağım Handancım 😅🤗
2020年09月14日 会员：: katerinapurry
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