alessandrasantanna的日记, 2020年09月14日

Muito feliz 💪-5 kilos

74 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月14日:

924 千卡

脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 69.88克 | 碳水物: 86.77克. 午餐: Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Queijo Minas, Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Nescau Nescau com Leite, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. 更多的......

208 千卡

运动: Academia e esteira - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

一位支持者支持

É isso aí garota! Parabéns!!!!😃😃🎉🎉🎉🎉🎉

2020年09月27日会员：: sklenke


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