在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 16.98克 | 蛋白质: 95.33克 | 碳水物: 252.87克.
早餐: Yeşil Çay, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 午餐: Mercimek Çorbası, Makarna, Yoğurt. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Metro Chef Basmati Pirinç. 小食/其他: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Şeftali. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
 评论
|
|
Umarım kastır Banu! 😁 3haftadır , haftada 3 gün rutin spor ve 2 tenis maçı yapınca baya sıkı beslendim! 😎hep açım! 😂 kilo aldık ama hala aynı beden kastır yani! 10güne ölçümlerde çıkar! 🤪☺️
2020年09月14日 会员：: planetdunya
|
Kastır kas 💪🏻 Kas olmasa duramazsın 😁😁 zaten önemli olan mezura, aynadaki görüntün ve kendini nasıl hissettiğin. Beklemedeyim o halde 🤗
|
2020年09月14日 会员：: planetdunya
|
|
|