在2013年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 48.75克 | 碳水物: 207.06克.
早餐: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tone's Cayenne Pepper, 365 Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Bananas . 午餐: Amy's Organic Lentil Soup. 晚餐: Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned) , Avocados . 小食/其他: Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Cayenne Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled), Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Cayenne Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled), V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Apples . 更多的......
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2478 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 舞蹈（慢步的） - 2 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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