在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 40.38克 | 蛋白质: 81.33克 | 碳水物: 157.95克.
早餐: Teh Tawar, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. 午餐: Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Jus Jeruk Peras Segar, Teh Tawar, Rujak Buah. 更多的......
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2467 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, Google Fit - 17 小时. 更多的......
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稳定体重
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