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zur Zeit gibt es wenig Bewegung da ich mit Rückenschmerzen krank geschrieben bin, am Anfang konnte ich nicht mal die Socken alleine anziehen.....😅 langsam wird es besser
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107.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 71.58克 | 蛋白质: 88.23克 | 碳水物: 186.74克.
早餐: Sontner Alpighurt Zitrone, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bäcker Brötchen . 午餐: Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Radieschen, REWE Bio Snackmöhren, Lidl Salatgurke. 晚餐: Bolognese, REWE Bauern Spätzle. 小食/其他: Milka Weiße Schokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). 更多的......
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稳定体重
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