在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
979 千卡
|
脂肪: 18.51克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 132.67克.
早餐: Sweet Potato , PB2 Powdered Peanut Butter, Jersey Dairy Skimmed milk, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Banana. 午餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Oyster Mushroom, Cherry Tomatoes, Murakami Farm Pea Sprout, Sweet Potato , Lamb Chop (Lean Only Eaten). 晚餐: Apple, Orange, Plum, Chicken, Mussels, 鴻福大佛公 五香素鴨, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|