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体脂肪率12.9
pushの日
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66.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 97.31克 | 蛋白质: 164.02克 | 碳水物: 202.98克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚ロース, 卵, ワカメスープ, Quaker オートミール. 午餐: マルハニチロ食品 ごぼう天, れんこん, 煮豆, 卵焼き, ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, アサヒグループ食品 プロテインバー. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), サーモン, 玄米ごはん. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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