Charisara的日记, 2020年09月13日

在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月13日:

1607 千卡

脂肪: 63.67克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 196.75克. 早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Whole Milk. 晚餐: Spanish Rice, Green Burrito Cheese Quesadilla, Meatless Burrito with Beans and Cheese. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

2支持者支持

Nice, steady reduction- good work!

2020年09月19日会员：: TomLong

Thanks! I had to drop the calories pretty low but I didn’t want to wait until my thyroid levels were straightened out to fit back into my clothes, lol.

2020年09月19日会员：: Charisara


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