在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3747 千卡
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脂肪: 95.81克 | 蛋白质: 213.69克 | 碳水物: 499.48克.
早餐: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaviar, Svennes Kaviar, Äggmacka, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Celsius Citron/Lime, Naturdiet Chocolate Shake. 午餐: Kanel, Banan, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Ostmacka, Ostsmörgås. 晚餐: Bonjour Baugette (Halv), Baguette, ICA Mini Baguetter, Dulano Stekt Kycklingfilé, Olivolja. 小食/其他: Gainomax Recovery Vanilla, Barbells Protein Bar Toffee Core, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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