在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: Укроп, Хайнц Соус Шоколадный, Чай с Лимоном и Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Клубника, Щедрые Хлебцы Гречневые, SPAR Сыр Королевский 51%, Помидоры, Болгарский Перец, Grovo Белок Яичный. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 晚餐: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Желтый Стручковый Перец, Помидоры, Укроп, Сметана , ВкусВилл Долма. 小食/其他: Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Челны Хлеб Котлета Рыбная Ассорти, Пятерочка Сливы, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
|
2339 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 41 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|