在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 38.53克 | 碳水物: 157.69克.
早餐: Zucker, Kaffee mit Milch, Tomaten, REWE Avocado, Lieken Urkorn Paderborner, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir. 午餐: Schwarze Oliven, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Weißwein, Weißwein. 晚餐: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 小食/其他: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaffee mit Milch, Wassermelone, Vanillekipferl. 更多的......
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1462 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 10 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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