在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2036 千卡
|
脂肪: 59.98克 | 蛋白质: 153.67克 | 碳水物: 243.23克.
早餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Овощное рагу, Grovo Белок Яичный, Мегамарт Авокадо, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Глобус Сыр Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Икра Горбуши, Виноград, Ашан Груша Вильямс, Myprotein Omega 3. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Перекресток Инжир Свежий, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Перекресток Руккола, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Myprotein Omega 3, Баклажан суп, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи. 晚餐: Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Глобус Дорадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Гудвилл Гречневая Крупа, Parmalat Молоко 0,5%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|