在2013年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
97.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 54.81克 | 蛋白质: 101.47克 | 碳水物: 280.44克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Помидоры, Помидоры, Курица Вареная, Макароны Отварные. 晚餐: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). 小食/其他: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Чай с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|