leosassi的日记, 2020年09月13日

在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

88.5 公斤最近减少: 51.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月13日:

2421 千卡

脂肪: 91.67克 | 蛋白质: 155.90克 | 碳水物: 244.23克. 早餐: Pakastetut Kasvikset, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Pirkka Kermajuusto 17%. 午餐: Filos Balsamicokastike, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate, Kanasalaatti. 晚餐: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Härmän SnackPoint Voileipäkakku Broiler. 小食/其他: Chiquita Banaani, Sportyfeel Protein Drink Chocolate, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate , Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. 更多的......

2440 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 27 分钟, Google Fit - 22 小时和 33 分钟. 更多的......

稳定体重

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