在2020年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
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70.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 71.55克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 135.27克.
早餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, Brokoli, Keripik Kentang, Prosana Proffle Coklat, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ubi Jalar (Manis), VECTORLABS Master Whey, Brokoli, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Nanas. 晚餐: Alfamart Daun Pepaya, Terong Balado, Ikan Lele, Nasi Putih. 小食/其他: Finna Food Sambal Terasi Uleg. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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