sandra038701的日记, 2020年09月13日

在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

76.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月13日:

1073 千卡

脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 119.25克 | 碳水物: 75.44克. 午餐: 特惠牌即食烏冬, aeon 大阪燒, 優益C 海鹽檸檬味Light 少甜. 晚餐: 雞肉（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞腿（不吃皮）. 更多的......

1942 千卡

运动: 腹筋 - 1 小时, Ring fit - 1 小时, 呼啦圈 - 19 分钟, 休息 - 13 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

sandra038701的体重历史