在2020年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 125.64克 | 碳水物: 137.64克.
早餐: Кубанский Молочник Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Главпродукт Сгущённое Молоко, Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Форель Слабосоленая. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, 365 Дней Томатная Паста, Каравай Ролл Пшеничный, Дыня, Яичный Белок, Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Дары Мира Лаваш Тонкий. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Polar Треугольники Рыбные из Лосося. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|