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Lucas Camilo的日记, 2020年09月12日

在2020年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
121 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 25 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月12日:
2233 千卡 脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 90.53克 | 碳水物: 293.01克.   午餐: Poty Roller Cola, Liza Maionese tipo Caseira, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pizza de Calabresa, Poty Roller Cola. 更多的......
3583 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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